forma w

Oprócz Eduardo, to forma zawodników cieniutka... Shawn mnie zawiódł. Bicepsy tyłem w jego wykonaniu porażka. Nie potrzebnie tyle keczupu wpierniczał %-) Beyeke wygrał, ale też wody pod skórą... niech ktoś mu poda ręcznik to się wytrze lol

Kawał dobrej roboty, wręcz prawie jak photoshop - całkiem inne ciało :). Rafał też mega - widziałem na fb foto :) Widziałam już na fb...masakra konkretna forma ;-) Wielkie gratulacje. Pamiętam Twoje zdjęcia sprzed całej zabawy w ciężary, a teraz - zmiana KOLOSALNA! Dziękuję :) . Widzisz Aga, grunt to robić swoje, czy jest lepiej czy jest [...]

Przed erą forum ludzie trenowali od początku splitem, i jakoś rośli w masę i siłę. Większość rbi tak do tej pory. MojeImie, czy dla Ciebie ciężar jest jedyną formą progresu w treningu kulturystycznym?

Są takie blokady Też mam 186cm i 71kg. Więc sucharek Ale najwazniejsze tak jak mówią wszyscy przełamac sie-psychika najwazniejsza,Walczyć na ulicy?Tez mozna..Pewna forma obicia ulicznego itp.Pozatym najlepsze wariaty to niscy i chudzi a jak przyjdzie co do czego to wariaci pełną parą..Ale mozna powiedzieć ze takie blokady ma prawie kazdy-Za duzo [...]

Klatka bokiem mega :D w pozach przodem widać jednak przerwę między cyckami. Mam dodatkowo pytanie wyrobicie z formą na debiuty? To pytanie kierowane do trenera jak i do zawodnika, zadaje je bo jednak fatu sądząc po zdjęciach nadal sporo

[...] Adam Małysz... Powaznie mowie... tesh chcialbym byc czlowiekiem ktory daje Polsce tyle radosci... a ja jestem fanem Adama juz od bardzo dawna... zanim przyszla ta wielka forma... i nigdy nie przestalem w niego wierzyc... I jestem z niego dumny... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o [...]

ja dzisiaj zostałam na tarczach z trenerem i stwierdzam, że moje przygotowanie do mistrzostw jest NĘDZNE... to będzie mój debiut, ale raczej nie udany (nie ma to jak wiara w siebie nie ? ) ech...ale może moja "forma" się polepszy a wogóle to My się wreszcie zobaczymy na tych MP

Juz Go ni ma A jak tam forma przed MP? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-11 22:16:46

forma? pff w moim przypadku to nie ma wogóle co mówić o formie

I znowu deszcz pada A jak tam 'forma' po weselu? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-08-15 11:57:13

[...] na wyciagu górnym Prostowanie na wyciagu dolnym w opadzie. Po treningu 20 min interwału od 1-6min 30sek/30sek, potem od 6-20min podkręcanie do 30sek/1min. I aktualna forma :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ab8309f38114e1e944925fa91a83cc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a41b984dfc114aaeb919e1d0ba1f603e.jpg [...]

[...] dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z obwodowkami [...]

3 dzień masy. Oczywiście jak zawsze mega szczęśliwy i pozytywnie nastawiony:)! Trening: łapy + łydki. Cardio: 30 min Forma z dzisiejszego dnia. Narazie w miarę sie trzyma. Muszę podbić kcal bo chodzę mega glodny. Piorytetem oczywiście klatka na ten sezon. Ponizej 4 fotki:) Na razie muszę się "NAŻREĆ" :D twarogów chudych bo to mój największy [...]

[...] zmieniac co chwila niezaleznie od rodzaju trningu (czy to FBW czy to split). Napisales, ze masz ograniczona ilosc sprzetu, wiec trzeba zmienic forme treningu, no i dodatkowe cwiczenia, glowne zostana takie same, proponowal bym split partia 2x/tydz (w podwieszonych jest). Moze cos ruszy. Trzeba sprobowac inna forma splita, jezeli nie chcesz FBW.

[...] Chiałem sie pochwalić fotą, ale na siłce światło nie bardzo, a z lampą wychodziło coś jak u kolegi powyżej, więc dwie klatki z filmu bo na nich coś tam widać. Jaka forma takie foto :) Generalnie spadek wagi z 95 do ok 91, w łapce redukcja o ok centymetr do 44 i wreszcie coś się tam rzeżbi. Do MARCIN - jakie masz suple, ja sobie musze [...]

Marcin_Olb sog kozacka sylwetka drcwycior ile na lapie ? forma wydaje sie lepsza wiecej miesa zwlaszcza na klacie.. albo tak fotka wyszla :) RuMi_uR najszersze cos w tylach... przeswietlone ale wrzucam :/ aa i bez pompy z dzis.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-07-30 23:51:03

z wczesniejszych fot podob mi sie forma Jamalo667 ogolnie ladnie i lapy masywne... a jajeszcze troche na redukcji i zobaczymy jak z masowka jak sie wszystko dobrze potoczy to powinna byc miazga a tym czasem bice przodem w swietle dziennym :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-10-15 18:14:37

[...] działu. Na razie tyle. W piłę to kop jeśli lubisz-- aktualnie to nie będzie przeszkadzać zresztą w ogóle nie powinno ale musisz to uwzględnić w układaniu diety-- dodatkowa forma aktywności wiąże się z większym zapotrzebowaniem na kalorie. W aktualnym dziale także radzę poczytać niektóre posty podwieszone a gdybyś wszystkie przeczytał to było by [...]

[...] pozycje w szczytowym napięciu z 1/2s-dla spotęgowania pracy mięśnia- i maksymalnego rozciągnięcia. Poza tym łydka składa się z: -mięśnia brzuchatego -płaszczkowatego -piszczelowego przedniego Więc jedna forma wspięć nie wystarczy.Warto dodać wspięcia siedząc lub odwrotne-czasami to i to-chociaż nie zapominajmy że to dział dla początkujących.

[...] już z racji samego ćwiczenia mamy podkręcony metabolizm a wiec B=A * 0.1 potem nasz A mnożymy przez wskaźnik jaki wynika z naszego codziennego wysiłku ( tzn tryb życia , forma pracy - fizyczna czy biurowa etc) czyli gdy nasz życiowy wysiłek jest mały : C=A * 0.3 średni : C=A * 0.5 duży: C=A * 0.7 ogromny C=A * 0.9 Potem [...]